Adem & Truffel retraite

Keer terug naar wie je in essentie bent: Een reis van heling en herinneren wie je bent.

Tijdens deze vijfdaagse retraite stap je in een veld van diepe rust, veiligheid en transformatie. Je werkt met bewezen methoden voor trauma heling, lichaamswerk, emotionele bevrijding en bewustzijn. Een uitnodiging om te helen, te openen en te herinneren wie je werkelijk bent.

De retraite is opgebouwd volgens de wijsheid van moderne neurowetenschap en eeuwenoude tradities zoals het medicijnwiel. Door de combinatie van ademwerk, hart-brein coherentie, TRE, meditatie, lichaamswerk en een begeleide psilocybine sessie ontstaat er een krachtig proces waarin je oude patronen doorbreekt, je zenuwstelsel tot rust komt en je opnieuw verbinding maakt met je essentie.

Waarom deelnemen?

• Een diep gevoel van innerlijke rust en veiligheid

• Loslaten van vastgezette spanning, stress en beschermingsmechanismen

• Inzicht in je patronen, overlevingsdelen en emotionele blokkades

• Meer helderheid over je levenspad en wat werkelijk belangrijk voor je is

• Een sterker, veerkrachtiger en meer gereguleerd zenuwstelsel

• Een gevoel van richting, lichtheid en vrijheid

• Diepe, je verbinding met jezelf lichaam en je intuïtie

• Een blijvende verschuiving in bewustzijn en levensenergie

Geen quick fix, geen trucjes. Maar echte innerlijke beweging.

Wat kun je verwachten?

• Psilocybine sessie: In een liefdevolle en zorgvuldig begeleide setting maak je een innerlijke reis met psilocybine. Dit natuurlijke plantmedicijn opent de weg naar diepere lagen van je bewustzijn, waar oude wonden en overtuigingen zichtbaar worden. Je krijgt de kans ze met compassie te ontmoeten, te verzachten en te transformeren.

• TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises): TRE helpt het lichaam natuurlijke trillingen te activeren waarmee opgeslagen trauma, spanning en stress kunnen wegvloeien. Deze methode ondersteunt de regulatie van je zenuwstelsel en brengt je terug in een staat van ontspanning, veiligheid en gronding.

• Het Nieuwe Ademwerk®: Een diep transformerende ademmethodiek die het lichaam opent, het zenuwstelsel tot rust brengt en je terugbrengt naar je natuurlijke staat van helderheid en kracht. Door bewust te leren ademen en te  combineren met intuïtief lichaamswerk, energiewerk en procesbegeleiding kom je in contact met lagen die je met denken nooit bereikt. Je ademt door oude emoties heen, verzacht beschermingsmechanismen en maakt ruimte in je lichaam, waardoor je levensenergie weer vrij kan stromen. Dit brengt niet alleen helderheid en rust, maar ook een voelbare reset van binnenuit. De adem helpt je om te voelen  wie je in essentie bent.

• Hart en brein helingsproces: Met hartcoherentie-oefeningen en neurologische integratie leer je leven vanuit afstemming, helderheid en innerlijke richting. Je vergroot je veerkracht en ontwikkelt een innerlijk kompas dat je ook na de retraite blijft dragen.

• Meditatie, lichaamswerk en Compassionate Inquiry: Dagelijkse oefeningen brengen je in een diepe staat van aanwezigheid. Door subtiel lichaamswerk en de zachte onderzoekende benadering van Compassionate Inquiry ontdek je patronen, doorbreek je oude verhalen en open je ruimte voor rust, inzicht en authenticiteit.

• Wijsheid van het Medicijnwiel: Je beweegt door de vier windrichtingen van het medicijnwiel: loslaten, helen, bekrachtigen en herinneren. Deze oeroude traditie helpt je om je plek te vinden, je kracht te belichamen en je zielsmissie te voelen.

• Lichaamswerk: Via intuïtieve beweging en zachte vormen van dans open je het lichaam op een natuurlijke manier. Door te bewegen zonder doel, verwachting of oordeel wordt opgeslagen spanning zichtbaar en kan het loskomen. Beweging brengt je uit het hoofd en terug in je lijf, waardoor je opnieuw contact maakt met je gevoel, je adem en je innerlijke ritme. Dit lichaamswerk helpt je om vastgezette energie te laten stromen, emoties te doorvoelen in plaats van te onderdrukken en meer ruimte te ervaren in je lichaam. Het nodigt je uit om jezelf te bevrijden van oude patronen, je vitaliteit te vergroten en je weer thuis te voelen in je eigen lichaam.

• Integratie: Wij onderscheiden ons door na de truffelceremonie twee volledige dagen te besteden aan integratie. Dit deel van het proces wordt vaak onderschat, terwijl het een enorme impact heeft op hoe diep de heling landt en hoe duurzaam de verandering is. Tijdens deze twee dagen krijg je de ruimte om je ervaringen te begrijpen, te verankeren en te verbinden aan je dagelijkse leven. We ondersteunen je met begeleide oefeningen, reflectiemomenten, lichaamswerk en verdiepende gesprekken. Dit creëert veiligheid, helderheid en richting, zodat de inzichten niet vervliegen maar werkelijk onderdeel worden van je nieuwe manier van leven.

  
  

Voor wie is dit retreat?

Dit retreat is voor jou als je:

• voelt dat je vastzit in bepaalde patronen of emoties

• veel in je hoofd zit en moeilijk tot rust komt

• al veel geprobeerd hebt maar nog geen echte doorbraak hebt ervaren

• merkt dat je vaak dezelfde overlevingsstrategieën herhaalt

• verlangt naar meer ruimte, rust, kracht en helderheid

• een veilige plek zoekt om diep innerlijk werk te doen

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk, lichaamswerk of psilocybine. Wel is het belangrijk dat je bereid bent om met aandacht naar binnen te gaan.

Over de facilitators

• Anouk Bindels: Psycholoog MSc, systeempsychotherapeut en specialist in traumaheling. Anouk werkt met psilocybine, TRE, energetisch lichaamswerk en het hart-brein helingsproces. Ze integreert inzichten uit neurowetenschappen, het werk van Gabor Maté en sjamanistische tradities.

• Alexander Hop: Ademwerk-specialist, lichaamsgericht therapeut . Alexander creëert een veilige bedding waarin diepe heling mogelijk wordt. Met zijn kennis van adem, lichaamsbewustzijn en zenuwstelselregulatie begeleidt hij je liefdevol door elke fase van je proces.

Praktische informatie

Alles vindt plaats op een rustige, natuurlijke locatie waar eenvoud, stilte en ruimte je proces versterken. De retraite bevat een duidelijke voorbereiding, een veilige setting en begeleide integratie. Je verblijft in een serene omgeving met gezonde, voedzame maaltijden.

Data en locatie:

Woensdag 18 februari 2025 17.00 uur tot zondag 22 februari 2025 16.00 uur

Retraitecentrum De Maanhoeve, Exloërveen 18A9574, PB Exloërveen

Totale investering:

€ 1.575 inclusief btw voor particulieren

€ 1.575 exclusief btw voor zakelijke klanten (Bij zakelijke aanmelding graag bedrijfsgegevens aanleveren.)

Aanmelden gedeelde kamer

Eenpersoonskamer mogelijk tegen meerprijs van 150 euro (beperkt beschikbaar).

Neem contact op om aan te melden.