Coaching bij Healthentic: terug naar rust, richting en wie jij écht bent

​Voor wie zijn deze trajecten bedoeld?

De trajecten helpen je omgaan met stress en emoties, ontspanning terug te vinden in je lichaam en keuzes te maken die passen bij wie jij in essentie bent. Geen snelle oplossingen, maar een duurzame reset van binnenuit, met aandacht, veiligheid en diepgang.

​

Voor jou, als je verlangt naar rust, balans en richting

Coaching is voor jou als je worstelt met stress, emotionele disbalans of het gevoel vast te lopen, en je merkt dat dit je dagelijks functioneren beïnvloedt. Ook als je (nog) niet bent vastgelopen, maar wel meer veerkracht, emotionele balans en helderheid wilt om je doelen te bereiken.

​

Of je nu een burn-out wilt voorkomen, je energie wilt herstellen, persoonlijke patronen wilt doorbreken of je zelfontwikkeling wilt verdiepen, dit traject biedt de juiste ondersteuning.

​​

Het programma in 10 stappen:

1. Balanstest: we bepalen je huidige situatie, doelen en verlangens.

2. Integrale vitaliteitstest: je voeding en leefstijl worden onderzocht, waar nodig passen we aan.

3. Adembeweging: je leert je ademhaling optimaliseren om stress te verminderen en meer balans te ervaren, fysiek, mentaal én emotioneel.

4. Systeemopstellingen: inzicht in onbewuste patronen die jouw keuzes en gedrag beïnvloeden.

5. Emotieregulatie: de oorsprong van emoties onderzoeken en leren deze gezond te reguleren.

6. Overtuigingen: identificeren en transformeren van belemmerende overtuigingen.

7. Kwaliteiten & valkuilen: herken en balanceer je kracht en valkuilen.

8. Familiedynamiek: hoe oude patronen en loyaliteiten jouw gedrag sturen.

9. Emotional Freedom Techniques: effectieve technieken om met emoties om te gaan.

10. Toekomst & actieplan: samen brengen we jouw verlangens helder in beeld en zetten concrete stappen.

​

Welke trajecten kun je volgen?

Je kunt kiezen uit twee vormen, afhankelijk van waar jij staat en wat je nodig hebt.

Basistraject – 5 sessies (in 3 tot 5 maanden)

Een krachtige instap voor wie gericht wil werken aan één of meerdere thema’s zoals stress,
ademhaling, energietekort, grenzen of mentale onrust.​ Je krijgt heldere tools, nieuwe inzichten en een stevig fundament voor verdere groei.

​​

• 5 sessies van 1,5 uur

• Inclusief opdrachten & tussentijdse ondersteuning

• Persoonlijk afgestemd

• Mogelijkheid om later door te groeien naar het verdiepende traject

​

Verdiepend traject – 10 sessies (over 11 maanden)

Een traject voor wie diepgaande en blijvende verandering zoekt. We werken systemisch,
lichaamsgericht en verdiepend. We nemen de tijd om oude patronen, emoties, overtuigingen en en het verleden te onderzoeken en los te laten. Laag voor laag ontstaat ruimte voor wie jij werkelijk bent.

​​

• 10 sessies van 1,5 tot 2 uur

• Inclusief persoonlijke opdrachten en begeleiding tussen de sessies

• Werkt op meerdere lagen: fysiek, emotioneel, mentaal en relationeel

• Tijd voor integratie, verdieping en heroriëntatie

​

Wat levert het op?

• Zelfregie: je maakt bewuste keuzes die jou helpen.

• Beter adempatroon: minder mentale blokkades, meer rust en balans.

• Regulatie zenuwstelsel: je lichaam komt tot rust en kan herstellen.

• Meer veerkracht: sneller herstel van stress en tegenslagen.

• Verbeterde emotionele gezondheid: balans en gezonde verwerking van emoties.

• Energiebeheer: leren wat je energie geeft en kost.

• Diepere zelfreflectie: beter inzicht in jezelf leidt tot bewustere keuzes.

• Loslaten: van perfectionisme, vlucht-, vecht- en pleasegedrag.

• Grenzen stellen: je durft je grenzen aan te geven en vast te houden zonder schuldgevoel.

• Duurzame verandering: geen tijdelijke oplossing, maar blijvende groei.​​​​​